期末考试已经开始，

你是否也遇到了这样的问题？

想好好准备，

却又静不下心来；

眼看着下一门考试越来越近，

心中的焦虑感越来越重；

纠结与焦急交织互噬，

效率低下，状态不好......

诚然，

一定程度的焦虑能帮助我们好好准备，

但过度焦虑的危害大家都可想而知。

为缓解大家的压力，放松考前心情，

电院知心工作室为大家送来了钢琴曲和冥想的减压方式，

我们一起来看看吧！

1

减压钢琴曲

                                        1.《Daylight》

                                        2.《The Way I Still Love You》

                                        3.《Tassel》

                                        4.《May I See You Again》

                                        5.《River Flows In You》

听着钢琴曲，心仿佛能跟着慢下来。沉浸其中跳跃的音符之间，都是温柔的絮语，纾解现存的压力。

2

冥想

简单的冥想，静坐，让我们的心安静下来，慢慢感受自己的存在，也许就能很快让我们从焦虑和烦躁中抽离出来，继续投入学习工作中，更加专注自身。

在这里向大家推荐一个专注的APP--潮汐，里面有一些简单的冥想练习，在我们日常学习中也可作为番茄钟使用。

我们也可以通过b站的一些视频来进行冥想练习，下面是一套30天的冥想练习，学习累了不妨尝试着跟随视频做一做。

今天的推荐就到这里啦，希望以上内容能给大家提供一些帮助。

预祝大家考试顺利！全力以赴之后都能得偿所愿！